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    <title>运动养生</title>
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    <description>Latest 50 infos of 运动养生</description>
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      <title>新健康</title>
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      <title><![CDATA[骑车健身的误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 误区之一：骑行的姿势。“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。”武汉体育学院 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:11:06 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[瑜伽运动常见的三大误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:11:06 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[远离哑铃健身的三大误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 误区一 用哑铃锻炼效果不明显 不少人用哑铃来锻炼，效果却非常不明显，因此心灰意冷，哑 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:11:06 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[运动健身要绕开的三个常见误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 误区一：“我又不是专业运动员，干吗还要做准备活动” 其实，普通人的健身锻炼一样需要在运动开 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:11:03 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[健身运动的误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 在目前的健康热潮中，有一个非常显著的特点，这就是，许多人对这种健身运动似乎都缺少认识。可以预料得 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:11:02 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[走出误区好健身]]></title>
      <description><![CDATA[ 误区一高档健身中心才是最佳场所。出入高消费健身场所对健身并无特殊意义。体育运动最适合在大自然中进 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:11:02 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[健身莫入5大误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 秋冬季最适合运动健身，适于户外活动。不过，有关专家也提出了若干以往人们存在的运动误区，希望下面的 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:11:02 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[健身房运动莫入误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 一、不要只练自己感兴趣的肌肉 很多人一到健身房就做胸推练习，然后就练二头肌，每 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:10:59 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[用哑铃健身的几个误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:10:58 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[运动健身八大误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 人们常认为只要运动了，就肯定会有健身作用。但是有关专家指出，如果不排除下列8种最常见的运动误区， ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:10:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[减肥健身五大误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 摄影报道：随着人们对健康的日渐重视，参与健身的人越来越多，但由于部分健身者对健身理论并不了解，加 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:10:57 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[击破运动减肥五大误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 误区一：只要多运动，便可达到减肥目的 张小姐 年龄：23岁 体重：65kg 身高：160cm ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:10:57 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[健身八种误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 当你开始任何一项健身运动之前，总会从许多热心肠的人那儿吹来各种风言：你有没有听说，运动会造成 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:10:57 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[健美健身的误区]]></title>
      <description><![CDATA[ 对于健身很多人都有一些误解，且因此误导人们错误地进行锻炼。美国人约翰·亨克指出以下错误，以提醒人 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:10:56 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[你存在运动误区吗]]></title>
      <description><![CDATA[ 运动健身已是常识，但是如果不排除下列最常见的运动误区，不仅没有健身效果，相反还会伤害身体。 ... ]]></description>
      <link>http://www.xjk.cc/html/2009/0709/14177.html</link>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:10:56 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[运动后如何选择饮食]]></title>
      <description><![CDATA[ 在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不 ... ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:10:54 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[“健身之父”养生有方]]></title>
      <description><![CDATA[ 有着美国“健身之父”称号的杰克·拉兰内今年已是９０岁高龄。在常人早已“退休”的年龄，拉兰内仍在向 ... ]]></description>
      <link>http://www.xjk.cc/html/2009/0709/14041.html</link>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:10:50 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[运动减肥一天该喝多少水？]]></title>
      <description><![CDATA[ 正常情况下，每日需水量与所消耗热量成正比，即每释放1千卡热量大约需水1毫升，故一般成年人大约需要2 ... ]]></description>
      <link>http://www.xjk.cc/html/2009/0709/13762.html</link>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 04:10:38 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[研究表明女性经常运动可保持头脑灵活]]></title>
      <description><![CDATA[ 新华网北京5月22日电据报道，加州大学的亚夫博士及其同事在最近召开的美国神经协会年会上称，活泼的老鼠与安静的老鼠相比，大脑海马部位的神经连接和健康神经原比较多。这就让研究人员猜想：是否人类也如此呢？ 为了检验这个理论，研究人员在女性中进行了修定 ]]></description>
      <link>http://www.xjk.cc/html/2009/0707/12657.html</link>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[快步五动　延缓衰老]]></title>
      <description><![CDATA[ 健康是金。我的健身一招就是快步五动。 每天早晨，在空气清新的公园，坚持快步走一小时。快步走时，我还加了一些辅助动作。针对牙龈老化、牙齿松动的情况，在快步走中叩齿、吞咽津液。针对颈椎增生、右手严重发麻的情况，边走边摇头晃脑，再加上双手握、放拳 ]]></description>
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      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[更年期妇女怎样锻炼好]]></title>
      <description><![CDATA[ 一般妇女进入45―55岁，卵巢功能逐渐衰退，脑垂体和卵巢内分泌平衡失调，体内雌激素水平下降，表现为排卵和月经停止，生殖器官逐渐萎缩，生殖能力丧失。在这种重大变化过程中，还会引起植物性神经系统机能紊乱，而伴随出现一系列不同程度的临床症状，如面部潮 ]]></description>
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    <item>
      <title><![CDATA[缓解肌肉酸痛的简易操]]></title>
      <description><![CDATA[ 该操的主要特点是：舒展肌肉、矫治崎形。具体运动的方法为： １.双臂慢慢举起，水平伸直。呼吸一次之后，缓缓复原，反复３～５次。 ２.双脚张开，与肩同宽，做原地踏步。踏步时，大腿抬至膝盖成直角的程度，手臂也跟着大幅度地前后摆动，反复３０～５０次。 ]]></description>
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      <title><![CDATA[每天干洗脸20次可提高免疫]]></title>
      <description><![CDATA[ 冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢？在中医倡导的冬季保健方法中，穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法： 1．按迎香穴（鼻翼两侧，鼻沟中，左右各一）。中医认为头是诸阳之会，阳气最容易 ]]></description>
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      <title><![CDATA[饭后静坐半小时有啥好处？]]></title>
      <description><![CDATA[ 中国中医科学院广安门医院肝炎门诊的宁瑞盈大夫告诉大家，吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。 宁大夫解释说，肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是 ]]></description>
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      <title><![CDATA[专家：按摩耳廓好处多多！]]></title>
      <description><![CDATA[ 耳廓，被医学专家称为缩小了的人体身形。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。下面是几种常用的耳廓健身法，经常为之，可以调节各种机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。 ]]></description>
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    <item>
      <title><![CDATA[运动减肥中的五大NG]]></title>
      <description><![CDATA[ 随着物质生活的不断提高，肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身，以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后，却总是抱怨难以取得满意的效果，并为此迷茫、困惑。究其原因，他们多是走进了运动减肥的误区。 N ]]></description>
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    <item>
      <title><![CDATA[常旋转大拇指能让你少生病]]></title>
      <description><![CDATA[ 引领时尚的养生法----在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。吃得饱，身体好已经被节食清肠排毒保健康所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益这些方法与众不 ]]></description>
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      <title><![CDATA[健身项目是分男女的]]></title>
      <description><![CDATA[ 笔者发现不少健身房的器械训练区里几乎看不见女性的身影，而有氧操训练区也少有男士光顾。难道器械只是男人的专利，而有氧操只能女人跳吗？ 专家认为，女性完全不必担心练器械会让自己变成施瓦辛格，小重量、多次数的训练不但不会长肌肉，还能减去多余的脂肪 ]]></description>
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      <title><![CDATA[什么是爆发力，怎择锻炼才能提高]]></title>
      <description><![CDATA[ 爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。 有些学者用下列公式来表示爆发力： 爆发力=力量速度 上面的公式主要是说明爆发力是由力量和速度所组成。 在现实生活中常 ]]></description>
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      <title><![CDATA[忙里偷闲做运动]]></title>
      <description><![CDATA[ 1.进行快步走 当感觉阵阵倦意袭来时，到外面快步走15分钟。5天工作日中走4天，你一周即可增加1小时的运动量。 2.伸展运动 坐在办公桌前的人，股二头肌特别容易紧张，它还能引发背痛。做做这个股二头肌伸展动作：站立，屈右膝同时身体下降，像是坐在椅子上，左 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[脚跟走路 延年益寿]]></title>
      <description><![CDATA[ 据家庭与生活报报道，祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如： 前进和倒走法：身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视；上体稍为前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[四步一呼吸 增强长跑效果]]></title>
      <description><![CDATA[ 上百位身穿健身服的大爷大妈齐聚在西城区人定湖公园，在音乐的伴奏下，个个精神抖擞地打起了太极拳。这是北京市为了倡导全民参加健身的十大公园晨练连锁行动之一。 其实，健康专家认为，早晨并非锻炼的最佳时间，对老年人尤其如此，不仅难以保证健身效果，甚 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[老人最好“黄昏练”]]></title>
      <description><![CDATA[ 上百位身穿健身服的大爷大妈齐聚在西城区人定湖公园，在音乐的伴奏下，个个精神抖擞地打起了太极拳。这是北京市为了倡导全民参加健身的十大公园晨练连锁行动之一。 其实，健康专家认为，早晨并非锻炼的最佳时间，对老年人尤其如此，不仅难以保证健身效果，甚 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[练拳感觉很舒服]]></title>
      <description><![CDATA[ 小时候就听父亲讲，我的祖辈因为武功高强又德才兼备，深受道光皇帝的赏识，亲封四品御前带刀护卫。我也受家风的影响，自小随父亲习武。几十年来，我没有一天把功夫放下，如今退休在家，更是有时间练拳了。练完拳后，大汗淋漓，那感觉只能用舒服极了来形容。 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[运动防治“主妇肘]]></title>
      <description><![CDATA[ 主妇肘其实就是肱骨外上髁炎的代名词。家庭主妇在家里整天忙着做家务，不停地做诸如拖地、搓洗衣物、拧毛巾、用菜刀斩剁食物、快速用力搅拌食物、提过重的菜篮子等等损伤性动作，造成腕、肘关节的肌肉负荷过大，致使肌肉疲劳，出现累积性劳损，最终出现主妇肘 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[十分钟降压保健操]]></title>
      <description><![CDATA[ 预备动作坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，双目正视，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。屈膝成90度，两腿分开与肩同宽，肌肉放松，调息均匀。 按揉太阳穴指压太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，共做32拍。能疏风解表、清脑明目、止头痛。 按摩百会穴百会位于 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
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    <item>
      <title><![CDATA[简易通便保健操]]></title>
      <description><![CDATA[ 老年人肠胃功能减弱，常出现消化不良、便秘等。患有习惯性便秘的人，进行适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力．促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，采用按摩的方法，每天花费10分钟，效果也不错。 揉腹：睡在床上，全身放松，将 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
      <author><![CDATA[]]></author>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[呼吸健肺操]]></title>
      <description><![CDATA[ 随着秋意的逐渐浓重，冷空气对机体呼吸系统的刺激作用也显现出来。秋冬季节是慢性肺病患者需要格外注意的时候，稍微调养不当，就会引起原有肺部疾病的发作或加剧。此节减肥呼吸操既可提高正常人的肺功能，还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复。每节 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[滑沙：45°速降刺激有惊无险]]></title>
      <description><![CDATA[ 滑沙起源于非洲，是独有的体育游乐项目，相传在西南非洲有一个叫纳比的地方，它是地球上一处最古老的沙漠，滑沙运动最早便从那里兴起。滑沙滑道坡度为45，游乘滑沙板以每秒20米的速度下滑，随着惯性的加大，速度越来越快，惊险刺激又绝对安全。滑沙运动类似滑 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[五禽戏的养生要领]]></title>
      <description><![CDATA[ 禽，在古代泛指禽兽之类动物，五禽，是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽。戏，即游戏、戏耍之意。所谓五禽戏，就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作，组编而成的一套锻炼身体的功法。 以模仿禽兽动作来达到健身目的的方法，最早见于战国时期。《庄子?刻意 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[身体需要　抻一抻]]></title>
      <description><![CDATA[ 长期坚持做悬身运动有不少好处。 减缓椎间盘退行性变化在人体的每两个椎骨之间，有个椎间盘，当人在日常生活和劳动中，干负重的体力劳动时，受重力压迫的椎间盘髓核向周围膨出，重力解除后会复原。核间盘似弹簧垫，能起缓冲压力和震荡的作用。但如果脊椎骨在 ]]></description>
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      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[产后半年恢复体型健身之道]]></title>
      <description><![CDATA[ 生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。记者就产妇应该如何健身，采访了北京青鸟健身中心的体能训练师周京晶。 产后6个月是控制体重的黄金时 ]]></description>
      <link>http://www.xjk.cc/html/2009/0707/12627.html</link>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[掌握滑草运动几要点]]></title>
      <description><![CDATA[ 1、草杖的套直接握在手里即可，不用套在手腕上，不然初学者在摔倒时不能及时抛开，很容易出危险。 2、脚上的两个滑草器要保持平行，与肩同宽，相隔太近或者太远都容易摔倒。 3、身体微微下蹲前倾，抬头向前看，双腿自然弯曲，小腿向前用力顶在滑草靴的前部。 ]]></description>
      <link>http://www.xjk.cc/html/2009/0707/12626.html</link>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[“蹦楼梯”健身体]]></title>
      <description><![CDATA[ 十年前读到一篇文章，说蹦楼梯能健身。抱着试试看的心理，我开始了自己的蹦楼梯之旅。 当时我患胰腺炎、胃溃疡等多种疾病，而且刚刚做完手术，身体很弱。起初就是蹦两个台阶也气喘吁吁。没办法，我只好由上往下蹦，以节省体力。经过一段时间锻炼，连蹦十几个 ]]></description>
      <link>http://www.xjk.cc/html/2009/0707/12625.html</link>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[拍拍打打也健康]]></title>
      <description><![CDATA[ 打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背 ]]></description>
      <link>http://www.xjk.cc/html/2009/0707/12624.html</link>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[挤压小腿肚 锻炼有效果]]></title>
      <description><![CDATA[ 一、练习方法坐于小物体上，高度约为30厘米左右，坐其1/3，两足与肩同宽，两小腿与地面垂直，小腿与大腿夹角小于90度（站立练习时，一只脚立于地面，另一只脚跷于物体上，其它与坐练相同）。双目微闭，口亦轻合，上下牙齿均不接触，采用自然呼吸。先挤压左腿 ]]></description>
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    <item>
      <title><![CDATA[可提高女性性功能的健身运动]]></title>
      <description><![CDATA[ 游泳：蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常用这两种姿势，长期锻炼下来，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。 自行车：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且对脚关节和踝关节的 ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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    <item>
      <title><![CDATA[跑步健身一周只需三次]]></title>
      <description><![CDATA[ 跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。随着全民健身运动的开展，越 ]]></description>
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      <title><![CDATA[运动给你一副硬朗的骨架]]></title>
      <description><![CDATA[ 正常骨骼的代谢过程称为骨骼再造，就是破骨细胞溶解骨头与成骨细胞填补骨头这两个过程不断周而复始地进行，以维持平衡状态。35岁过后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，骨量――即骨头里的骨矿物质（钙、磷）和骨基质（蛋白质、水）等大大流失，就形成了骨质疏 ]]></description>
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      <title><![CDATA[极限促使“天人合一”]]></title>
      <description><![CDATA[ 极限运动是指人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它除了追求竞技体育超越自我身理极限更高、更快、更强的精神外，更强调参与和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感， ]]></description>
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      <category>运动养生</category>
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      <pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:36:45 +0000</pubDate>
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