“冷处理”也是养生之道

时间:2009-06-18  来源:    作者:   我要纠错


在我们的生活中,存在很多矛盾,如夫妻不和、邻里不睦、同事不谐等,这时候,可以用“冷处理”的方法,将已经擦出的“火星”熄灭。其实,“冷处理”不仅是人们处理问题的一种手段,同时也是一种养生之道。

适度的宽容,对于改善人际关系和身心健康都有好处,它可以有
效防止事态扩大、矛盾加剧,避免产生严重后果。大量事实证明,不会宽容别人,亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人,必定处于紧张的心理状态之中。

现代医学研究证实,生气暴怒会刺激交感神经兴奋,导致血压升高,可引发脑溢血,还可引起心绞痛或心肌梗死;生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,这种物质作用于人的中枢神经系统,可以使血糖升高、脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,从而对肝造成损害;长期生气发怒还能损害人体免疫功能,引发癌症。

以谅解、宽容、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是有些事情一时想不通,不要钻牛角尖,应暂时把它放一放。避开烦恼,寻找乐趣,遇事多一分冷静,做到遇喜而不狂、遇悲而不郁,减少对大脑的刺激,以达到怡情爽神、防病健身、延年益寿的目的。

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