究竟是谁给了你第一支烟?

时间:2009-07-04  来源:  作者: 我要纠错


  APCSC警告中国年轻烟民:死亡高峰20年后到。   你是否吸烟?你是20~30岁的年轻人吗?是否超重?有没有高血压或糖尿病?如果是,你患心脏病或发生猝死的几率会是其他人群的3倍。9月7日,亚太群组协作研究组织(APCSC)正式对外发布了他们历时5年、涉及亚太地区9个国家、65.9万人群的研究报告。   中国在上世纪90年代达到吸烟高峰,相当于美国50年前、香港地区30年前的水平。按照规律,由吸烟引起的死亡人数高峰,往往出现在吸烟人数高峰期的20~30年后。因此,今后一二十年中国的中风发病率将是西方国家的4倍;研究表明,在中国,吸烟是引起致命的心血管疾病的重要原因,预计2010年以前中国中年人患心脏病的几率将和美国人持平。与以前的数据相比,这是一个巨大的增长。 烟酒不分家 害处尤其大   孩子,吸烟摧残你的身心   我们来看看,吸烟这件事会对一个正处生长发育期的孩子身心产生怎样的伤害:   一、影响体质   吸烟孩子个头、体重甚至肺活量都会明显低于不吸烟的同学;得病几率大大增高,他会变得很容易感冒、很容易得支气管炎;体力与耐受力降低,每天吸一支烟会使普通人16公里跑的速度减慢40秒;记忆力、灵敏度降低,在课堂上,他的注意力不能持久、理解力变差、学习成绩变差。   二、视力下降   想要保有一双明亮的眼睛吗?请你立即戒烟!因为吸烟会导致:烟毒性弱视这是吸烟对眼睛最常见的危害。弱视,就是矫正视力低于0.8。由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;另一方面,烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在两者共同影响下,使得吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明。   白内障据调查,白内障病人中有20%与长期吸烟有关。每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍,且吸烟越多,患白内障的可能性越大。   三、引发癌变   吸烟能引起口腔粘膜白斑,甚至癌变。因为局部长期的慢性刺激,特别是吸烟对口腔粘膜的刺激,常常会在患者的唇、舌、颊和腭粘膜处发生白斑。口腔粘膜白斑是目前公认的一种口腔癌前病变,有口腔粘膜白斑的病人,罹患口腔(唇癌、舌癌、颊癌等口腔粘膜的恶习性肿瘤)的风险比正常人高50-100倍。 年轻妇女吸烟易发心梗   关注三个“一”,禁烟从孩子开始   APCSC这个触目惊心的警示,谈到两个道理:一是吸烟对青少年的影响要高于高龄人群;二是吸烟对青少年的影响将在其青壮年期达到最高点。这个警示,使青少年吸烟问题再次浮出水面。   调查显示,近年来,我国烟民队伍呈现两个趋势:青少年吸烟率呈上升趋势,青少年开始吸烟年龄大大提前。研究表明,如果在20岁前就开始吸烟,其中的三成至一半人,会养成吸烟习惯并成瘾;如果20岁以前不吸烟,那么成年后吸烟的可能性将大大降低。   孩子,谁让你吸入第一口烟?谁卖给你第一包烟?这些问题值得深思。 吸烟可能使男性不育   不吸第一支烟   大多数人是在青春期开始吸烟,在这个时候,生病或是死亡的可能性显得是件相当遥远的事情,不像是真会发生的。青少年偶尔点支烟,是因为他们的朋友都这么做。吸烟变成了夸耀成熟的象征,也成了在社交环境中掩饰羞涩及举止笨拙的支撑物。从偶尔吸烟、不会把烟雾吞下去,发展到大量吸烟的过程,通常是渐进性的。年轻人从来不会真正知道,他们究竟是在什么时候真正上了瘾的。   如果你是个吸烟者,家中有青少年或儿童,现在你至少可以戒烟来为他们树立一个好榜样。明确告诉他们事实:吸烟是一种必须在健康上及金钱上付出代价的昂贵习惯,青少年不要吸第一支烟。   避免第一口烟   按WHO公布的资料显示,有一半的儿童在家庭中暴露在烟草烟雾中;全世界平均有47.5%的男人吸烟,10.3%的女人吸烟,在这些烟民中有70%的人是从青少年开始吸烟的。   美国环保局2000年一份报告中指出,儿童是环境污染的最大受害者,通常儿童要经历比成年人更高的环境暴露。按每磅体重算,他们比成年人要呼吸更多的空气,从而会吸入更多的污染物;再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因,使得他们最易受到污染物的伤害,而二手烟是危害儿童健康最常见的污染物。保护你的孩子,那就请你避免让他吸入第一口烟。   控制第一包烟   孩子的第一包烟从何而来?社会是否应该负起应负的职责?   上海市人大常委会正在审议《上海市未成年人保护条例(草案)》,在这部为青少年成长提供全方位法律保护的条例中,“任何经营场所不得向未成年人出售烟酒”成为人们关注的热点。上海市人大常委会此次在立法中应用“一刀切”原则,即禁止任何经营场所向未成年人出售烟酒,这是为了避免未成年人为大人代买烟酒的现象成为条例执行的障碍。   预防青少年吸烟最佳办法   动员家长严加管教   法国健康教育委员会经过调查研究发现,要预防青少年吸烟,最佳的方法是动员家长严加管教子女,禁止其吸烟。这与世界卫生组织最近进行的一项调查结果完全一致。   在严令禁止子女吸烟的家庭中,只有10%的孩子染上烟瘾;在家长以商量口吻表示不希望子女吸烟的家庭中,孩子染上烟瘾的比例是30%;在家长对孩子吸烟丝毫不干涉的家庭中,孩子染上烟瘾的比例是50%;而在公开允许孩子吸烟的家庭中,染上烟瘾的孩子的比例高达90%。   世界卫生组织最近在欧洲几个国家进行的一项调查也显示,家长禁止子女吸烟的要求越严,11-15岁孩子吸烟的比例就越低。因此,专家们希望家长对处于青少年时期的子女进行严格管教,明令禁止他们吸烟,帮助他们健康地度过心理不稳定期。 烟酒短寿 女性尤然   青少年戒烟八大法则   1、特意在一二天内超量吸烟,使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。   2、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。   3、将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如果可能,尽量补充新内容。   4、将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。   5、同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。   6、不整条买烟。   7、不随身带烟、火柴或打火机。   8、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

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