抽烟动作成习惯想戒烟更难

时间:2009-07-04  来源:  作者: 我要纠错


戒烟戒不掉,除了烟瘾难耐之外,最新一项调查发现,想戒烟的瘾君子中有71.9%会因为抽烟习惯改不了而失败!来自台湾的调查发现,台湾平均每人烟龄21年,一天抽烟27根,若以平均一根烟吸15口来计算,抽烟行为已不自觉重复达310万次。

  吸烟的300万次动作究竟有多惊人?以不抽烟者的日常行为为例,21年的刷牙次数,若以一天2次计算,也不过才1万5千次;一天洗8次手,21年也才约六万次左右。

  不少烟瘾君子表示,最不习惯手上没有拿烟、嘴巴没有叼烟的感觉,这种空虚感,让戒烟屡屡破功。看来,想要成功戒烟需要同时克服戒断症状及惯性动作。

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