床上跪腿治关节骨刺

时间:2009-08-04  来源:    作者:   我要纠错


我是机关退休人员,今年68岁,患有腿膝关节骨质增生(骨刺)已经六七年了,走路很不方便,24小时都在痛,晚上不能入睡,苦恼极了。

在医院通过药物治疗多次,但效果不明显,医生建议我做手术,可我下不了决心,因为做手术要打一个月石膏,而且回家锻炼两个月后才知效果。就这样我一直拖着,严重时吃些止痛药,好一点儿就到外面走一走,因为医生告诉要坚持锻炼。

后来,单位一名老同志告诉我跪双腿可以治疗腿膝关节骨质增生。具体方法是:在床上跪双腿,先左右转再前后转,每天两次,一次半小时。我是2002年11月6日开始跪腿的,起初跪时如针扎一般,我忍着疼痛坚持跪练,常常是大汗淋漓。“五一”过后,天气热了,我就开着电扇练。几个月后,我的膝盖不太疼了,腿也不疼了,睡觉很塌实。现在,我除了每天跪双腿还坚持散步。

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