知足常乐心年轻———著名电影表演艺术家田华谈养生

时间:2009-08-04  来源:    作者:   我要纠错


不久前,在“纪念田汉先生诞辰105周年”的植树活动中,又见到了著名电影表演艺术家田华。悄然间,这株充满活力的生命之树已经刻下了75道年轮。同样,就在这棵生命之树上,结满了累累的艺术之果———《白毛女》里在苦海中挣扎的喜儿,《党的女儿》中对党赤胆忠心的李玉梅,《秘密图纸》里机智果敢的侦察员,《江山多娇》里勤劳朴实的农村姑娘……30年前的中国观众,有谁会不知道田华这颗在中国电影界熠熠闪光的明星?

田华,原名刘天花。1928年的河北唐县正流行天花,此时降临的她有幸在与病魔抗争中活了下来,因此有了“刘天花”这个名字。她12岁从家乡走出来,开始了对革命和艺术的追求,从此,她有了一个新名字———依照“天花”的谐音而取的艺名“田华”。

田华曾任八一电影制片厂演员剧团的团长、全国妇联委员、文联委员、影协理事,现在也还有很多社会活动,是个不折不扣的大忙人。但她却总是一副精气神儿十足的样子。问到她的养生之道,她认为,在“老有所养,老有所乐,老有所学,老有所为”中,老有所为是最重要的。老年人要保持健康的身体和心态,最好的方法就是学会适应社会,干点力所能及的事。

田华常提起她的一副对联,上联是:比上很不足。下联是:比下很有余。横批:知足常乐。

她喜欢和年轻人多交流。她认为年轻人的朝气会感染老人,他们的欢笑更会感染老人。心情好了,身体就不容易衰老。

田华有一套自己的锻炼方法。坐时、躺时就顺便支支腿脚、胳膊;在艺术学校闲着的时候就爬爬楼梯。每天她都坚持念绕口令。她认为,老年人不宜剧烈运动,活动方法也应因人而异。

满头银发的田华,喜欢穿红色的衣服。她说一个人的生命会走向衰老,但一个人的心应该永远年轻。

田华认为,心理养生很重要。心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,达到防病健身、延年益寿的目的。心理养生主要应淡泊、乐观、善良、宽容。

淡泊即恬淡寡欲,不追求名利。淡泊的心志使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,将一切有损身心健康的因素消灭在萌芽状态。

乐观是一种积极向上的性格和心境,它可以激发人的活力和潜力,从而解决矛盾、克服麻烦、逾越困境。

善良心存善良,就会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高机体的抗病能力。

宽容学会宽容要严以律己,宽以待人,能及时排泄仇恨、委屈,保持正常心态,防止出现不良心理的恶性循环。

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