一项调研表明，大学生中四成以上存在不同程度心理问题，最常见为抑郁和焦虑。专家表示，大学生的自身疏导和周围人的帮助对于缓解心理问题非常重要。

　　四类原因致大学生心理问题突出

　　“我们去年做了一项针对大学生的心理状况调研，40%以上18至24岁的大学生存在种类、程度不同的心理问题，最常见的还是情绪问题，主要表现为抑郁和焦虑。大一新生和大四、大五毕业班学生是心理问题较多的群体。”北京安定医院六病区主任崔永华分析，造成大学生出现心理问题比例高的原因很多，比较突出的有四类：

　　一、大一新生主要是适应新环境困难，理想和现实出现落差；

　　二、毕业班学生面临就业困难，这一问题在今年尤其突出，找工作一时找不到，继续考研还要花家里钱；

　　三、很多学生的心理问题还来自情感，有的单恋，有的女朋友移情别恋等；

　　四、还有一类心理问题来自学习压力，在安定医院门诊患者中不乏国内最一流高校的学生，他们在学习中遇到激烈竞争，又不知如何减压，久之出现情绪焦虑。

　　两周不疏导可转成心理障碍

　　这些心理和精神问题不及时疏导，就可能造成部分大学生做出一些极端事情。心理专家介绍，遇到心理问题如果两个星期不疏导缓解，就可能转化成心理障碍。专家建议大学生感到心理压力时首先可以找朋友倾诉宣泄；如果效果不理想可以听听音乐、做做运动，或者旅游放松；还没有效果可以找心理医生寻求专业帮助。

　　专家还提醒，降低大学生心理问题出现的比例，还需要学生和老师多学习心理知识，很多有心理问题的学生往往自己意识不到，如果周围的人能及时发现，给予正确的帮助和指导，就能避免一些学生将普通的心理压力演变成严重的精神疾病。