很多女性在冬季都会遇到各种“痛苦”，其中最难受的莫过于天寒地冻下“姨妈”紊乱了，那么为什么冬天女性的“大姨妈”这么容易出问题呢？

一、受凉

冬季天气寒冷，稍不注意就会受凉。女孩寒冷体质的人比较多，如果不注意受凉的，很可能会影响到大姨妈，具体表现在大姨妈推迟或者是痛经，有些人可能会姨妈量变少等。

冬季受凉的概率比其它季节有要高很多，比如稍不注意，衣服穿少了就会受凉，或者是洗澡的时候不小心就会受凉，就是吃饭，时间稍长一些饭菜会变凉等等。




二、生活状态的变化

冬季有个全年最重要的节日——春节，过春节一般都要回老家过年，会从一个地方换到另外一个地方，过年的作息也和平时不同，难免大吃大喝，熬夜等，这种生活地点和状态的变化，容易导致大姨妈推迟或者是痛经。

除了外部原因，更多的还是由于天气变化引起的身体内部原因：

一、阳虚

排卵期人需要温暖的阳气，才能排出健康卵子，卵子顺利枯萎和死亡，继而变成月经流出体外。但天气变冷，寒邪易伤阳气，人体阳气不足，导致卵子发育不佳，无法顺利完成它的生命周期，同时身体还会积累很多发育不良的卵泡，干扰子宫的正常行为。


二、气滞血瘀

来自工作、家庭、学习的压力，加上气候干燥，很容易导致心情不畅。中医认为，气负责血的运行。当人情绪不佳时，气不顺就容易导致血瘀，气血运行不畅，月经就会推迟。

三、宫寒

子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。中医认为，天人相应，肾通于冬气，平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症，或使原有的宫寒症加重。而冬天不注意保暖，还常喝冷饮、寒凉食物的女性更容易出现月经不调。


这是一些女生冬季大姨妈出问题的主要原因。趁冬季这个养藏肾精的好时机，补肾养精，调理脾胃，暖身驱寒，让身体温暖通畅、气血充足，把正常的大姨妈养回来！

冬季养姨妈第一招：吃主食

五谷是“生命的种子”，五谷为养，养的是我们的肾精。精化血，当肾精充足，经血才会充实。所以，每天都要吃好主食，吃好五谷杂粮，尤其是减肥人群更要吃主食！

冬季养姨妈第二招：不熬夜，不劳累

熬夜、过劳，这些都是伤肝血、伤脾胃，从而导致血量不足的行为，月经期间正是“阴长期”，通过封藏，使阴血生长，此时最需滋阴养阴，而熬夜是最伤阴的。

冬季养姨妈第三招：食补养经

冬季进补，内调是根本，近年来有一种滋补方式逐渐受到人们欢迎，那就是膏方进补，作为传统滋补佳品的一种，膏方已经有上千年的历史。最新上市的御品膏方月轻松（三花草本膏）成为了冬季调理“大姨妈”的新选择。


不得不说它的配方真是绝绝子，桑椹，补肾养颜；阿胶，补气养血；还有代代花、红玫瑰以及桂花等，这些都具有美颜美容的作用，既补血又美容，和大姨妈问题说再见！

冬季来临，姐妹们都要更注重保养呀！姨妈期吃止痛只能治标不治本，内服调理才是王道！ 作者：京城医生 https://www.bilibili***/read/cv13922280 出处：bilibili