白领小心综合征缠身

时间:2009-06-17  来源:    作者:   我要纠错


如果最近您总是感觉疲倦、懒散、睡眠不足甚至出现整天觉得手机响、不自觉地看手表等情况,那可得小心了。出现上述现象可不是天热引发的身体疲倦,但也不是精神上出了问题,而是可能患上了新型紧张综合征。

信息焦虑综合征每天大量接听电话、连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的
人都很容易引发焦虑。其实,信息焦虑综合征本身并不可怕,只要能意识到起病的原因并正确对待治疗,就可以有效缓解焦虑症状。

时间综合征时间综合征是指处在“快节奏”

环境里的白领们,总感到时间越来越不够用,做任何事情都会过分地关注时间。专家表示,预防“时间综合征”,关键是要缓解高度紧张的神经和焦虑的心情,客观地对待紧张的工作压力,合理安排好工作和生活,要学会“忙中偷闲”,不被压力压垮。

星期一综合征度过双休日后,有些人星期一上班时总感觉疲倦、懒散、注意力难以集中、工作效率降低,有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛等,这种情况被医学界称之为“星期一综合征”。专家表示,消除“星期一综合症”,要做到在双休日尽可能过得轻松愉快,不要与平时出现过大的反差,更要避免出现双休日过度疲劳的状态,导致免疫力下降。

第二职业综合征目前,在正式工作的8小时以外,从事第二职业者日益增多,一般都为追求经济效益,很少考虑自身健康,有些人因而病倒进了医院。医学家对此症命名为“第二职业综合征”。原因主要是身体过于劳累,精神过度紧张,饮食缺少规律,睡眠严重不足。专家对此表示,人们在从事第二职业前,应深思熟虑,量力而行,注意劳逸结合。

扫一扫在手机打开当前页
  • 上一篇:盒饭加工
  • 下一篇:白领中的一半是亚健康状态
  • 无相关信息
    健康知识

    健康图文信息
    红云制药携手分众,打造“消积食,顺胃气”消费新选择
    红云制药携手分众,打造“消积食,顺胃气”