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时间:2009-06-19 来源: 作者: 我要纠错
天气渐热,很多人有午休的习惯。近日从几家医院获悉,因午睡姿势不当引起腰、头颈“扳牢”的人每天都有数例。专家提醒,趴着睡易影响健康,午睡时应尽量仰卧。
大部分人午睡条件较简陋,有的人一觉醒来,发现自己头颈酸、手发麻,甚至下蹲活动也受限。岳阳医院房敏教授告诉记者,趴着或坐着午睡都是不科学的,不恰当的姿势易导致肌肉扭伤和小关节错位。中午假如能在躺椅上小憩半小时会比较好,且最好在饭后20分钟后再睡。
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