严寒阻击战

时间:2009-06-25  来源:    作者:   我要纠错


手脚不再冰凉

除了气候的影响外,长时间处于冷气房中,曾有运动伤害及在冷冻库工作的人,都会有手脚冰冷的毛病。另外,据医学专家分析,手脚冰冷还与以下疾病有关。

心血管功能弱

手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出,携带氧气到全身各处,氧经过燃烧方能产生热,手脚才会温暖。因此,若其功能发生障碍,就会影响血液传送,产生手脚冰冷的现象。其原因包括:心脏衰弱,无法使血液充分供应至末梢、血液量不够、血红素及红血球偏低。

此外,血管若有阻塞,或感冒、发烧、温度升高,影响大脑中枢神经,使运动神经受到抑制,都会导致手脚冰冷。因此,若血液不足,需补血;血管阻塞,需活血化瘀;感冒发烧则需服用解热剂。

阻击对策:保暖、运动加泡温水

所谓“痹者闭也”。天气冷或长期处于冷气房中,都会影响血流量。因此将冷气温度设定在二十五度是最理想的。平时则应注意保暖,并配合运动。冬天晚上可先泡泡温水,促进血液循环再就寝。

由于当归具有增加血液、促进血液循环的功能,因此有手脚冰冷现象者,尤其是女性在冬天特别会有此毛病,可服用当“归四逆汤”,对促进末梢血管之循环,效果很好。

天气变冷以后,人们忘不了加些保暖内衣裤,却往往忽视了颈部保暖,然而颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生。

颈椎病是指颈部退化性病变而导致的一系列症状的综合征。颈椎病的发病率很高,症状比较复杂。天气变冷以后,暴露在外的颈部肌肉的血液循环慢、代谢物质排泄也缓慢,常可导致局部发生肿胀。同时,颈部肌肉受到冷的刺激以后,局部肌肉会保护性收缩,以避免过分散热。这样,颈部张力增高,出现力的失衡,可导致颈椎间隙变窄,神经、血管受压,增加了颈椎病发病的危险,这一反应在颈部已有损伤的情况下就更容易发生,因此,在深秋寒冬要注意颈部保暖。

阻击对策:暖暖的围巾 中药热敷

颈部保暖除了白天在颈部围围巾外,晚上还可以用热水袋颈部外敷,也可以用中药如防风、白芷、透骨草、丹参、红花、丁香、肉桂等水煎颈部外敷,以增加局部血液循环,使损伤组织的血液供应增加,代谢物排泄加快,局部肌肉弹性功能恢复,颈椎间隙相对增大,预防颈椎移位的发生,避免颈椎病症状的出现。当然,如果颈椎病症状已经出现,就应该积极到医院专科就诊治疗,避免发生严重的继发病变。

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