专家:老年人对冬季晨练应持慎重态度

时间:2009-06-25  来源:    作者:   我要纠错


专家提醒,因清晨跑步锻炼导致脑出血猝死的老人较多,老年人对冬季晨练应持慎重态度。

郑州大学第二附属医院专家法宪恩教授介绍,到了冬季,老年人应该进入“冬眠”,应有冬眠意识。这种冬眠不是单纯的休息,而是合理应用。因为冬天清晨气温较底,老年人心脑血管即使没有明显的毛病,但由于低温刺激交感神经,依然会导致交感神经和副交感神经活动失调,引起毛细血管收缩,外周阻力增大,造成血压升高。同时寒冷还会加剧血液的粘稠和缩短血凝时间,均能诱发心脑血管疾病。

他提醒老年人,冬季锻炼要慎重,遇到大雾天气千万要注意,不要晨练,因为冬天进入采暖期,空气污染较严重,尘雾多,非常容易危害人体健康。他建议,老年人冬天锻炼的时间最好选在上午9-11时,下午3-5时。

扫一扫在手机打开当前页
  • 上一篇:干燥冬季 静电不可不防
  • 下一篇:老人冬季锻炼不提倡闻鸡起舞
  • 无相关信息
    健康知识

    健康图文信息
    红云制药携手分众,打造“消积食,顺胃气”消费新选择
    红云制药携手分众,打造“消积食,顺胃气”