自我按揉治病多

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自我按摩属非药物疗法,既能救急,又能康复保健,作用非凡。

一、哮喘:在哮喘发作时,家属帮助患者揉一下鱼际穴(鱼际穴位于手掌大拇指侧、肌肉隆起边缘),能缓解症状。

方法是:用大拇指的指端,在患者的一侧鱼际穴用力向下按压,并作左右方向按揉,患者产生明显酸胀感为宜。频率约为每分钟100次,一般按揉2~3分钟见效。

二、尿频症:在腹正中线脐下3寸处“关元”穴及脐下4寸处“中极穴”可治尿频。

方法是:患者夜晚睡觉前,仰卧床上,用食指、中指各按一穴位上,先顺时针方向按摩80~100转,再逆时针方向按80~100次即可,一般需坚持几个夜晚,即可收到满意效果。

三、偏头痛:常揉太阳穴能加快局部血液循环,健脑提神、养目护耳、消除疲劳,对偏头痛和暴发火眼有一定作用。

方法是:每天早上醒后与夜晚睡前,用手中指按住太阳穴转圈揉动,先顺揉再倒揉各7圈,反复做几次,连做几日,可使本病大为减轻。

四、失眠:当你躺在床上想睡时,闭目,将左手平放,左手四指微屈,慢慢张开,一开一合,连续进行,约10~30秒一次,这时你的思想完全集中在左手的动作上,经过几分钟,脑子渐渐模糊起来,一般人在15分钟后入睡。

五、气管炎:患者平卧床上,以大拇指或食指按压膻中穴(位于两乳头之中),使之局部产生酸、麻、胀时,开始按顺时针方向按揉,坚持每天1~2次,每次10~20分钟。一般坚持10~20天可起到治疗作用。

六、冠心病:首先令患者俯卧床上,术者选准心俞穴(位于第三、四胸椎棘突之中间旁开半寸处),进行按摩,使患者局部有酸、麻、胀时,开始以顺时针方向按摩10-20分钟,再逆时针方向按摩10~20分钟,每日按摩1~2次,即可收到满意效果。

七、高血压:血压急剧上升时,捏手掌心,可使血压有所下降。先以右手开始,以左手大拇指用力按右手掌心并从手掌心一直向上按到指尖,从手掌各个部位起至每根指尖无遗漏捏下去,再照样按左手掌。按捏过程中,要求心情平静。

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