不要走入零食误区

时间:2009-07-09  来源:    作者:   我要纠错


零食是儿童不可缺少的辅食,但切记不要走入误区.

1.果冻是一种富含营养的零食。事实上市场上销售的果冻基本不含果汁,它的甜味来自精制的糖,而香味则来自人工香精。

2.果脯、蜜饯可以代替新鲜水果。怎么可能呢!这些食品在加工过程中,所含的维生素C基本被破坏,而用纯度达99%以上的白砂糖进行加工。食用如此多的糖,可想而知会有什么后果。

3.坚果营养丰富,可以多吃。事实上,坚果中的脂肪含量非常高,食用过量就会发胖。

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