你是不是觉得累

时间:2009-09-24  来源:    作者:   我要纠错


华先生自己也不知道自己究竟从何时起就这样成为一个忙碌者的。

  原先他是个喜爱田园牧歌风格的人,向往悠闲自在的生活方式。可是身处于要求快节奏的现代社会,他以往的生活节奏和方式不得不有所改变。他不得不在早上起床后快速处理家务,上班途中加快步伐,工作时要保持高效率高质量,下班后又得急着赶回家干家务。还有为了应付这个信息爆炸的时代,利用业余时间学习科学文化知道,收集处理各种各样的信息也是华先生必须要做的事。另外身为父亲他还要辅导儿子的功课,有时他为了挣钱在工余又去兼职打工,干“第二”、甚至“第三”职业。 

  起先他常想的一个问题是:“我这样忙碌究竟是为了什么?值不值得?”第一问的答案很快就找到了--为了家庭和事业。于是,第二问的答案也就似乎是显而易见的了--当然值得。这样,他就不再多让这些问题困扰自己,而是用更努力地工作来充实自己,让自己不再想这些“无聊”问题。 


  渐渐地华先生发现自己被疲劳感纠缠住了。最初是轻微的疲劳,休息一下就能恢复,但后来就没那么容易对付了。在通常情况下,他发现自己尽管白天容易产生疲乏感,可夜间睡眠却不是十分好,有轻微的失眠,早上也醒得很早。他起先用一些补品补剂,比如服食西洋参、蜂皇浆等,希望使白天精力充沛、精神抖擞。起先,似乎有点效果,但很快就没什么用了。人又回到有点萎蘼不振的状态之中。他猜想自己每天工作的时间太长了,工作太累了,于是辞去了兼职工作,提早上床睡觉,但效果依然不太大。有时刻意休息很长时间,睡得时间很充足,可一起床仍觉得疲劳。华先生感到心里十分不踏实,终于找到了个有空的夜晚走进了心理咨询室。

现代科学技术的飞速发展和经济社会中竞争进取观念的加强,使人们的工作节奏、工作负担、生活内容都发生着变化,这些变化又进一步会导致人们时间观念、行动速度、人际关系状况的改变。有些人甚至会觉得自己一下子陷进了一个全新的环境中,一时不知道如何去调整自己,适应环境了。在这种状况下,个体将承受巨大的心理压力。 

  据西方国家统计,在所有的求诊病人中,因心理压力而致病的约占71%;占总人口15%-30%的人患心理压力病而住院,压力病所占床位比躯体病和外伤者还要多;有80%-90%的工伤事故是与不能解脱的心理压力有关。而根据我国某地的一次调查表明,在30-50岁的职工中,约有20%的人患有心理紧张导致的神经能症。

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