我为什么总是压抑

时间:2009-09-24  来源:    作者:   我要纠错


  咨询内容:

  你好,我是一个22岁的女孩,上班接近一年的时间,说实话我很没有自信,因为我走路姿态不好看,别人就老是以为我的腿有毛病,其实他们当面没说,我也很敏感,总是感觉他们用另一种眼光看我,人多的时候我就不敢走,怕别人笑我说我,我已经工作一年多了,接解的人都是机关的领导,很怕很没有自信,就说这次学跳舞,我很不想去,但单位把我派去学,我也没办法,只好跟着,马上快比赛了,我心理真的好紧张,因为在那里面我跳得最不好,难道真的是我的腿有毛病吗,我有时间很极端,因为这事我也曾想过极端的事,但一想到爸爸,我就很伤心,还有,我10岁失去母亲,后来爸爸又找了一个女人,那个女人有一个男孩子,我们四个现在住在一起,生活在一起,但我一看见她对她儿子那么好就伤心,她对我还算可以,一有什么事就说,你能行吗,或者,你腿脚不方便,不行,呆着吧!还有我处了一个朋友,我后妈又不同意,因为他家没有钱,我的女朋友跟我说,像我这样,找这种对象就可以了,对我好就行了,我长得出不出奇,走路还不好看,天啊!我真的是一事无成,什么都不行吗,我很压抑,不愿意和任何人说话,很烦很烦,我该怎么办,我真的就这样吗,好怕!!!!!给我点提示好吗?????

  心理咨询师一森 的回答:

  你好!根据你的描述,首先,你的领导推荐你去学跳舞,说明你没有什么大的疾病,特别是腿部。其次,你也没有感到自己有腿部疾患,只不过是觉得别人认为你有腿部有问题。如此说来,是由于你的心情不好,而导致了对自己的信心不足,也就是说处于一种心情抑郁状态。试想一下,就是有一点疾患,是否就说明自己什么都不行了?就一定要自卑了?如果是这样的一种说法,那么中国许多的残疾人是不是不应该生活了?况且,你并无大碍呀!所以总的看起来,还是你的心境有问题。生活得太压抑了。

  首先要拓宽自己的社交面,主动与别人交往。其实,丰富自己的娱乐生活,让自己在运动中提高兴奋性,活跃情绪。第三,如果你还是不能让自己快乐起来,我建议你到当地的心理咨询中心去面对面地咨询,进一步确诊,取得他们的帮助。

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