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  • 2008年养生食物大盘点 日期:2009-07-06 11:34:28 点击:0 好评:0

    食物是人体摄入营养的来源,选择正确的食物不仅能够给身体提供营养,而且有养生保健作用。从传统医学的角度讲,食物即为药物,药食同源。以下为2008年最受营养专家们热捧的具有养生功效的食物,大家不要忘了多多将他们搬到元旦、春节的节日...

  • 女人如花 找对你的养生花 日期:2009-07-06 11:34:28 点击:0 好评:0

    花养生:你的模样,你的需要你的模样A:有时头痛.经常流涕、咳嗽、有痰。平日口渴得很,总是喝水,咽红、咽干加痛痒时有发生。有时燥热.脸上爱长包。晨起时大便干,小便黄,可能还有扁桃体红肿。你需要:清热解毒你的养生花●菊花:将龙井茶4克、菊花7克,用6...

  • 三大国家的传统养生方法 日期:2009-07-06 11:34:27 点击:0 好评:0

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  • 拔罐,逐寒祛湿的传统养生 日期:2009-07-06 11:34:27 点击:0 好评:0

    拔罐作为传统养生方法中人们青睐的手段,最主要的功能是能起到逐寒祛湿的效果。那么拔罐有什么方法,工具和注意事项呢?逐寒祛湿又是如何实现的呢?拔罐疗法采用的工具--罐,有许多种,有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐等,甚至家中的罐头瓶也可以用于拔罐。...

  • 步行叩击穴位可长寿 日期:2009-07-06 11:34:27 点击:0 好评:0

    源于我国民间的叩击穴位步行法,是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。此法简便易行,老少皆宜,尤其中老年人结合散步或快慢走,或在室内原地踏步练习此功,有益无损,坚持经常,可以收到醒脑、减轻疲劳、锻炼平衡机能和轻健腿脚之功效。叩击穴位步行法,...

  • “人老腿不老”八法 日期:2009-07-06 11:34:27 点击:0 好评:0

    人老腿先老已成为人们的共识。因而,老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作: 1、卧位运动趾与踝 仰卧床上,双下肢平伸,双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次,五趾分离、并拢30次,然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关...

  • 如何把握十大黄金保健时间 日期:2009-07-06 11:34:27 点击:0 好评:0

    与日升月落一样,在一昼夜之间,人的机体能力也是不断变化循环的。日前,口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。 ⒈刷牙的最佳时间:饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质,使牙齿受到损...

  • 抗老化蔬菜TOP5 日期:2009-07-06 11:34:27 点击:0 好评:0

    衰老,是不可逆转的自然现象。从我们出生开始,每一分钟都在衰老。所以,抗衰老是我们一辈子的工程。抗衰工程,不仅表现在护肤品的涂抹上。自然界中,很多蔬菜水果都有抗衰老功效。下面,小编为你总结一下抗老化蔬菜TOP5,饮食稍加注意,你会比同龄人年轻很多...

  • 冬季要养生养气 日期:2009-07-06 11:34:27 点击:0 好评:0

    如今都市人群面临的最大问题,即身心平衡问题。要知道,人类的身体与自然环境相似,有自己平衡的机制,拥有自然恢复和免疫的能力。心理的不平衡会因为不良情绪淤积而导致心理疾病的产生,而身体的不平衡,也是因为身体机制出现了问题。在如今快节奏的工作生活...

  • 凤爪灵芝养颜汤 日期:2009-07-06 11:34:27 点击:0 好评:0

    用料: 鸡爪、生姜、花生、灵芝、红枣、料酒、盐。做法: 1:生姜、红枣、花生洗净里沥干水份;2:鸡爪洗净剪去爪尖,用刀劈开,放入开水里,加入生姜、料酒汆烫2-3分钟,捞出洗净血水;3:所有材料放入慢炖锅,一次性加入足够的开水,大火煲开,转小火煲2-...

  • 急了才排便 已中毒! 日期:2009-07-06 11:34:27 点击:0 好评:0

    养生保养是许多现代人都非常重视的问题,但是许多人难免存在了许多养生的误区。小编提醒各位养生朋友们注意八忌。一、老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果...

  • 晨起摩耳也健身 日期:2009-07-06 11:34:27 点击:0 好评:0

    祖国医学认为肾脏功能正常与否直接影响全身健康,肾开窍于耳,肾和则耳能闻玉音矣,而肾的外窍为耳,双耳的功能正常与否,亦会通过经络影响肾脏,从而给全身带来影响。基于这种认识,历代中医创造了多种形式的体育锻炼方法,《神仙杂术》云...

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