冬季谨防糖尿病加重

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季节的变化对人体健康会有不同的影响,对糖尿病患者也是一样。一般说来,四季当中冬季血糖水平最高,夏季血糖水平最低。冬天是糖尿病病情最易加重和并发症多发时节,所以,在冬天来临之际,尤其要提醒糖尿病患者做好自我防护。

■注意保暖

寒冷的天气,会刺激交感神经,使血糖升高、血小板聚集而形成血栓,使血压升高、冠状动脉痉挛,诱发心肌梗塞、脑溢血等。如果气温缓慢下降,人体能逐渐适应这种变化,但是如果天气骤然变冷,人们便往往不能适应这种天气变化,糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应,如血糖、血压升高,从而使得心脑血管疾病的发生和死亡率明显升高。因此糖尿病患者应注意御寒保暖,及时添加衣服。

■注意饮食

冬天气温下降,出汗减少,容易导致各种消化液分泌增加,人们食欲大增,这也是血糖升高的因素之一。因此,糖尿病患者应在医生的指导下,根据自身情况制定科学饮食方案,有饥饿感者,可增加副食,如豆制品、乳制品,多吃新鲜蔬菜,以满足机体需要。

■防止感染

呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,严重者还会危及生命。故应注意皮肤的清洁卫生,经常洗澡。注意口腔卫生,坚持早晚、饭后刷牙漱口。积极治疗呼吸道炎症,皮肤破损及牙病等,以防诱发更为严重的并发症。

■适当运动

运动可以锻炼身体,提高机体抗寒和抗病能力。适当运动,也可刺激胰岛素分泌,对调节血糖、稳定病情十分有益。患者可根据自身情况选择适当的运动形式。

■注意护脚

糖尿病容易诱发足部病变,糖尿病患者在冬季应特别注意为脚保暖。不能冻伤,睡前用40度左右的温水泡脚,有助于改善局部血液循环;注意修剪指甲,避免甲沟损伤而引起坏疽;选择鞋子应软硬适度,避免过紧、过硬。经常换袜子,保持脚清洁、干燥,还应穿防滑性较好的鞋子,以防摔跤。

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