最佳抗病保健运动 - 新健康

最佳抗病保健运动

时间：2009-07-07 来源：作者：我要纠错

最佳抗高血压运动：散步，骑自行车，。
　　
　　最佳抗衰老运动：跑步，尤其是健身跑。
　　
　　最佳减肥运动：滑雪，。壮年可进行拳击、举重运动。
　　
　　最佳健美方式：平衡性锻炼，站立时尽量站直，忌侧身、弯腰、弓背等。
　　
　　最佳健脑运动：增氧运动，如跳绳等。
　　
　　最佳防近视运动：打乒乓球。

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