老年人体育锻炼应偷点儿懒 - 新健康

老年人体育锻炼应偷点儿懒

时间：2009-07-07 来源：作者：我要纠错

软组织退化较快，易损伤且不易恢复。
的体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还应在运动过程中“偷点儿懒”，太极剑、舞蹈等运动应尽量避免强度较大的动作；门球长时间运动也容易引起腰肌劳损、膝关节炎等病变，因此打门球时也应趁别人打球的间隙休息一下。

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