骨质疏松的4大护理措施

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现代生活中,骨质疏松是常见的一种骨科疾病,常常会使患者感觉都一种疼痛感。为了使患者朋友早日远离痛苦,就一定要了解一些护理知识。那么,骨质疏松的护理措施有哪些呢?下面就来告诉大家一些骨质疏松护理方法。

饮食护理

骨质疏松患者都有着不同程度的骨质丢失,而骨质形成的重要原料是钙。因此加强钙的摄入,提高钙的吸收和利用是预防骨折的有效方法之一。为了保证钙的良好吸收,膳食中还必须保持足够的维生素D。磷是钙磷代谢中不可缺少的营养素,尽管人体对磷的需求有限,但适量摄人也很重要。而且食物中的钙磷比值要高于2:1,对于骨质疏松的患者,保持钙、磷和维生素D的平衡非常重要。同样蛋白质摄入的增多对减少骨质疏松的发生也十分有益,膳食蛋白质不足可引起负氮平衡,进而导致成骨细胞不能建造必需的有机基质,使骨形成减少。减少盐的摄入,同样能实现补钙。盐的摄入量越多,尿中排出钙的量就越多,钙的吸收也就越差。同时也要补充与骨代谢相关的其他营养素,如维生素K、蛋白质、钠及必需微量元素氟、锰、铜、锌等。因此,食品要多样,食量要适度,粗细要搭配,食盐要限制,甜食要少吃,钙和维生素要足量,并注意三餐的合理分配。

心理护理

骨质疏松症患者除躯体感觉痛苦外,尚具有不同程度的焦虑、悲观心理,为患者创造温馨和谐的环境,尽量多人陪护、安抚患者并与之交流,使其保持良好心态、积极主动配合治疗护理,从而提高骨质疏松症患者的生活质量。

疼痛护理

疼痛是最常见的症状之一,以腰背痛多见,多为酸痛,其次是膝关节、肩背部、前臂,夜间和清晨醒来时加重,日间减轻,负重能力减弱,活动后常导致肌肉劳损和肌肉痉挛,疼痛加重。所以缓解疼痛尤为重要,首先注意保暖及寒冷刺激,平时宜用温水,天气变化时注意增减衣物,睡觉时盖好被子,避免受凉,可防止肌肉痉挛和缓解疼痛。放松骨骼肌,可减轻疼痛的程度。在遵医嘱使用止痛药物时,可建议患者尽可能休息患肢,鼓励其使用手杖、腋杖、轮椅来完成日常必须活动,帮助患者选择合适的锻炼以分散注意力。

安全护理

年轻老人室外活动跌倒占首位(30~3l%),其中老年人和长寿老人室内活动跌倒占的比例最大(25.76%)。因为老年人生理性老化,视、听力减退,平衡功能差,自我保护应变能力减退,所以要为老年人提供安全的生活环境。如居住环境应适合老年人的特点,室内灯光明亮,光线分布均匀,地板平坦,使用防滑地砖,避免碰撞、滑倒。物品摆设不宜太高。卫生间设坐厕并安置扶手,床的高低也要考虑到方便老年人。避免因居住环境因素引发跌倒。

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