肩周炎的锻炼治疗方法有哪些

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生活中人们还是很担心肩周炎疾病的,跟大家的工作和生活都有关系的,肩周炎疾病目前治愈还比较困难,肩周炎对患者的身体危害极其严重。因此,早期治疗是相当关键的,下面为大家介绍几种功能锻炼方法,我们看看专家的介绍。

肩部旋转法

双手叉腰,双肩做向前、向后旋转运动。每个方向各做20次。

肩部内收法

以健侧手握住患侧肘后,抬平患肢,并逐渐向健侧牵拉内收患肢,做20次。

患肢梳头法

患肢上举到头部,沿发际向后做梳头动作20次。

爬墙法

面对墙直立,足尖抵墙基,双手交替向上伸展,如同壁虎爬墙,待患肢上举至极限时用其中指在墙上留一痕迹,下次爬墙时超越此痕迹。做20次。

患肢后背牵拉法

直立位,健肢在前,患肢置于身后,以一绳从健侧肩部绕过,双手分别握住绳子两端,健肢向下拉动绳子以带动患肢向后上运动。做20次。

拉轮法

在墙上或树上安一滑轮,并穿过一绳,绳两端各系一小木棍,两只手分别握住木棍,患肢置于身后,用腱肢尽力将患指向上拉动20次左右。

以上锻炼,每日上下午或早晚各锻炼1次。

经过一段时间的治疗和正确的功能锻炼,可以达到减轻肩部疼痛,改善功能活动的效果,大部分患者的肩部疼痛甚至可完全消失,肩关节功能可以完全或基本恢复。不过,需要注意的是,不要疲劳过度,注意保暖,以免影响康复治疗的效果,再次诱发肩周炎。

我们通过本文了解到了锻炼也是可以缓解病情的,希望生活中的人群能够认识,肩周炎患者在日常生活中,一定样养成良好的生活习惯,注意肩周炎病的预防,远离肩周炎病的困扰。

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