高血压冬季食疗如何搭配好

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长期患有高血压的患者季节交替和变冷时都会有发作的征兆,对于这类慢性疾病来讲,如何在治疗的同时做好辅助的食疗是十分关键的。很多高血压患者都不知道自己在生活中该如何调理搭配自己的饮食。

那么接下来,就让小编为大家几种高血压冬季食疗如何搭配好:

食疗1、清炒苋菜

方法:将苋菜清洗干净,蒜切小片,锅中放少许植物油,加入蒜炒香味,然后加入苋菜,待苋菜变色之后加盐翻炒即可出锅。

适用:苋菜中铁的含量是菠菜的一杯,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用,对于高血压患者来说是很好的降压食品。

食疗2、龙茶散

材料:绿茶,龙胆草。共研细末,温水冲服。每次少量,每日两次即可。能帮助高血压患者清热泻火,平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

温馨提示:讲解完高血压冬季食疗如何搭配好,小编还要提醒患者,日常的饮食中应减少脂肪总量,尤其要控制动物脂肪,多采用植物油以增加多不饱和脂肪酸,平时可以多吃一些杂粮。

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