拍打2处多吃2物可降血压,适合所有高血压!

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高血压患者除了按时服用降压药物之外,要做好生活中的护理,好好的呵护身体,控制好血压就能够减少药量,甚至不需要药物,拍打2处吃2物能够降低血压。

拍打2处降低血压

曲池穴:曲池穴是气血混合部位,弯曲手肘时横纹端凹陷的地方就是此穴位。血压上升时可以对此穴位进行按摩,让神经系统得到放松,呼吸慢慢的趋于均匀,保持平和的心态,血压就会恢复到正常。每天6:00~10:00、15:00~17:00是高血压发作的时间段,在此时间可以对此穴位进行按摩拍打。具体按摩的方法是右手臂稍微弯曲,使用左手的食指对此穴位按压,使用拇指来托住少海穴,食指用力按压100下,然后再换另一侧。敲打的方法是把左手手掌摊开,右手臂稍微弯曲,用左手侧边来敲打此穴位,左右各敲打100次。

降压沟:使用食指和拇指捏住耳廓部位,大拇指放在耳背,食指指环节弯曲放在耳廓内面,然后不停提拉而垂,左右各提拉50次,这样能够降低血压,长时间坚持下去才看到效果。血压偏高的人群每天按摩两次。

多吃2种食物降血压

芹菜大枣汤:把60克新鲜的芹菜下段茎和30克大枣一起放在锅里面煎煮,每天服用两次,坚持服用一个月,此方法具有降血压以及降低胆固醇的功效。芹菜里面含有的维生素p很丰富,能增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止动脉硬化产生,具有降低血压的功效,同时防止毛细血管破裂。

杜仲天麻茶:需要3小片天麻,6克炒杜仲,一起放在杯子里面,使用100℃开水冲泡,每天坚持喝500毫升,能够降低血压,保持血管的弹性,适合于冠心病、高血压以及高胆固醇的人群。

温馨提示

高血压患者每天要运动起来,能促进全身的血液流通,防止垃圾在血管壁上沉积。饮食方面以清淡为主,控制盐的摄入量,另外要警惕生活中的隐形盐比如酱油鸡精火腿或者培根等。远离高胆固醇的食物,胆固醇越高越容易升高血压,比如动物的内脏、蛋黄和奶油等,每天保证有2500毫升的水量,稀释血液,降低血液粘稠度。 保持规律作息,避免熬夜,适当锻炼身体来促进血液循环。

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