脱发不可轻视 斑秃患者的生活调养

来源:  作者: 我要纠错


  近日,一份针对3000名脱发男士的问卷调查显示:我国男士脱发的年轻化趋势最为严重,约有60%的人开始脱发的年龄小于25岁。

  男性脱发专家表示,很多脱发患者,到秋冬季症状开始明显化,因为秋冬季干燥,头发易折断、脱落。病人主要以斑秃和脂溢性脱发居多,以20至40岁的青年男子最常见。脂溢性脱发中部分是出于遗传,但现代社会长期的精神紧张、熬夜和用电脑等因素导致脱发的发病时间不断前移。

  脱发者婚恋易受挫

  脱发给现代男性带来不少工作和生活上的困扰,有调查显示,在上海的白领女性中,94.5%的人更愿意选择不脱发的男性为伴侣,对脱发比较严重的男性,被对方拒绝继续交往的可能性高达45.9%。

  而另一项针对大量外资、合资、三资企业人事主管的调查证明,97.2%的受访者承认应聘者的"第一印象"会对自己的招聘录用决策产生影响,而脱发男士容易给他们"焦虑、精神紧张""传统、难接受新鲜事物"的印象。

  斑秃患者在日常生活调养中应注意精神、休息和饮食三个方面。

  精神调养

  解除思想顾虑增强治愈的信心,保持心情舒畅,缓解紧张的精神压力。斑秃虽然脱发严重,病程进展快,但大多数是能够治好的,只是治疗时间较长,至少1-2个月。

  因此完全没有必要终日紧张、忧虑不安。要知道,紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调,使毛囊供血障碍加重,不利于头发的再生,反而会加重病情。

  合理作息

  养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,不要过度用脑和熬夜,保证充足的睡眠时间。

  饮食调养

  饮食的调理也很重要,治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物,不要喝浓茶与咖啡,特别是临睡前不喝刺激性饮料,以免影响睡眠和休息,加重脱发。

  在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质,如瘦肉、蛋类等;胱氨酸是头发生长的重要成分,也可多食富含胱氨酸的食品,如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。

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