白内障有年轻化趋势 年轻人要做好预防措施

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  目前白内障是排名第一位的致盲因素,其次是青光眼、糖尿病眼病。除遗传基因、体内脏器疾病诱发外,年轻人的不良生活方式、营养失调、接受辐射过多等原因直接导致了白内障发病的年轻化趋势。

  警惕!白内障有年轻化趋势

  年轻人之所以容易得白内障最主要的原因是有于高度近视所引起的。年轻人大都是在电脑屏幕前工作、娱乐,长时间受电子辐射的伤害,眼睛里的晶体组织逐渐失去原有的功能和代谢平衡,造成晶体浑浊,引起高度近视继而引发白内障疾病。

  首先,高度近视的患病人数增加是导致白内障走向年轻化的主要原因之一,而频繁使用电脑和看电视,则是造成高度近视的主因。

  其次,随着检查手段和治疗水平的进步,白内障手术条件已经放宽。过去,很多人只有在眼睛看不见的时候才认为患了白内障,现在一旦发现视力下降到0.4以下、并有明显的晶状体混浊情况出现,多数人会选择白内障手术,这在客观上也造成了白内障手术的年轻化趋势。

  第三,一些全身疾患如糖尿病等的发病也呈年轻化趋势,而糖尿病是可以引发白内障的。

  年轻人应如何做好白内障的预防:

  首先,外出时要戴深色眼镜(或戴檐帽)减少紫外线对眼睛的照射。

  其次,遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗等应及时补充水分,防止脱水。

  因为在脱水情况下,体内液体正常代谢紊乱,会产生一些损害晶状体的化学物质,导致白内障发生;而对已发生白内障的患者,脱水可使病情加剧。

  第三,要在年轻时摄入足够的维生素C,人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,随着年龄的增长,营养吸收功能衰退,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障。

  延伸阅读:多吃菠菜可防白内障

  尽管我们都认为胡萝卜是对眼睛很好的蔬菜,但对于预防白内障和老年黄斑变性等老年眼病而言,菠菜要比胡萝卜更有效。

  人们大都认为维生素A对眼睛健康十分有益,因此富含此种营养素的胡萝卜也被认为是护眼的佳品。然而,多数人并不缺维生素A,而且,高剂量的维生素A也不会给身体带来任何好处。

  专家研究发现,饮食中富含叶黄素和玉米黄质的人相对于其他人,更不容易患白内障。另外,一项由澳大利亚科学家开展的研究也显示,在老年黄斑变性中也发现了同样的结果。

  因此,相比较而言,菠菜、甘蓝这些含有叶黄素和玉米黄质的绿叶蔬菜护眼作用更好。

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